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說明： 最近的研究表明，睡前的藍光會扭曲您的自然（晝夜節律）節律並阻止您入睡。
原因是您眼睛中稱為黑視素的光感受器。 這種受體對 460-480 nm 範圍內的窄帶藍光敏感，可以抑制褪黑激素的產生 - 一種負責健康睡眠 - 覺醒週期的激素。
所需的Android版本： 果凍豆[4.1–4.3.1]-奇巧[4.4–4.4.4]-棒棒糖[5.0–5.0.2]-棉花糖[6.0-6.0.1]-牛軋糖[7.0 – 7.1.1]-奧利奧[8.0- 8.1]
說明： 最近的研究表明，睡前的藍光會扭曲您的自然（晝夜節律）節律並阻止您入睡。
原因是您眼睛中稱為黑視素的光感受器。 這種受體對 460-480 nm 範圍內的窄帶藍光敏感，可以抑制褪黑激素的產生 - 一種負責健康睡眠 - 覺醒週期的激素。
所需的Android版本： 果凍豆[4.1–4.3.1]-奇巧[4.4–4.4.4]-棒棒糖[5.0–5.0.2]-棉花糖[6.0-6.0.1]-牛軋糖[7.0 – 7.1.1]-奧利奧[8.0- 8.1]
