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विवरण: हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय को विकृत कर सकती है और आपको सोने से रोक सकती है।
इसका कारण आपकी आंखों में मेलानोप्सिन नामक फोटोरिसेप्टर है। यह रिसेप्टर 460-480 एनएम की सीमा में प्रकाश के एक संकीर्ण नीले बैंड के प्रति संवेदनशील है, जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - एक हार्मोन जो आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार है।
आवश्यक Android संस्करण: जेली बीन [४.१-४.३.१] - किटकैट [४.४-४.४.४] - लॉलीपॉप [५.०-५.०.२] - मार्शमैलो [६.० - ६.०.१] - नौगट [4.1.० - ].१.१] - ओरेओ [-.०-– 4.3.1]
