Games
Apps
Açıklamalar : StrongLifts Weight Lifting Log, spor salonuna gidenler veya egzersiz meraklıları için bir halter takipçisidir. Kullanıcılar bu uygulamada bir rutin oluşturur ve iyi sonuçlar almak için egzersizleri kaydeder. StrongLifts, güçlenmesi en kolay halter takipçisidir. Ücretsiz kuvvet antrenmanı programımızı takip edin veya kendi rutininizi yaratın. Sadece uygulamayı indirin ve sonuç almak için antrenmanınızı kaydedin.
Uygulama temiz ve anlaşılır olacak şekilde tasarlanmıştır, ancak kolay erişilebilir olması için sezgiseldir. Temiz bir arayüz, her kullanıcıyı etkileyen önemli bir unsurdur. Ek olarak, kullanıcılar egzersizleri kaydetmek için basmalıdır ve StrongLifts Weight Lifting Log, kullanıcıların tekrarları ve tekrarları yazmadan hızlı bir şekilde kaydetmelerini sağlamak için minimum sayıda pres sağlar. Tüm vücudu birleştiren ve haftada 3 kez yapacağınız 3 egzersiz ile StrongLifts sizin için en kolay ve etkili egzersiz; Her aktivite 45 dakika sürer. İlk egzersiz squat, bench ve barbell row hareketlerinden oluşur. Ardından baş üstü baskı ve deadlift gibi daha gelişmiş egzersizler üzerinde çalışın. Antrenmandan önce, olası problemlerden kaçınmak için biraz ısınmanız gerekir. Uygulamanın yükü otomatik olarak kaldırılır, böylece zorlu antrenmanları geride bırakabilir ve antrenmanlarınızı hızlandırmak için antrenman sonrası dinlenme sürelerini kısaltabilirsiniz.
Özellikler :
+ Tüm kuvvet antrenmanı ve ağırlık kaldırma rutinlerini günlüğe kaydet
+ Kendi antrenmanlarınızı, egzersizlerinizi ve setlerinizi/tekrarlarınızı oluşturun
Doğru formu öğrenmek için talimatlar içeren +100 egzersiz videosu
+ Isınma hesaplayıcısı: ısınmak için ne kadar ağırlık
+ Plaka hesaplayıcı: çubuğa hangi plakaların yerleştirilmesi gerektiği
+ Rampa Setleri, Piramit Setleri, Üst/Geri Kapama Setleri vb.
+ Basit, kullanıcı dostu, anlaşılır arayüz
+ Ücretsiz StrongLifts 5x5 kuvvet antrenmanı programı
+ Kendinizi zorlamak için otomatik ağırlık artar
+ Yaylaları aşmak için otomatik boşaltma
+ Kaldırma zaman aşımından sonra otomatik boşaltma
+ Odaklanmak için otomatik uyku zamanlayıcısı
+ Eğitim oturumlarını planlamak için eğitim planlayıcısı
+ İlerlemenizi kontrol etmek için geçmiş
+ Motive olmak için grafikler
+ Üzerinde çalışılması gereken şeyleri hatırlamak için notlar
+ Antrenmanları Google Fit ile senkronize edin
+ lb ve kg ağırlık birimleri için destek
+ Eğitim verilerinin otomatik yedeklenmesi
Gereken Android Sürümleri: Hatmi [6.0 - 6.0.1] - Nuga [7.0 - 7.1.1] - Oreo [8.0-8.1]
