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설명 : StrongLifts 역도 로그는 체육관을 찾는 사람이나 운동 애호가를 위한 역도 추적기입니다. 사용자는 이 앱에서 루틴을 만들고 운동을 기록하여 좋은 결과를 얻습니다. StrongLifts는 더 강해지는 가장 쉬운 역도 추적기입니다. 무료 근력 트레이닝 프로그램을 따르거나 나만의 루틴을 만드십시오. 앱을 다운로드하고 운동을 기록하면 결과를 얻을 수 있습니다.
응용 프로그램은 깨끗하고 간단하지만 직관적이므로 쉽게 액세스할 수 있도록 설계되었습니다. 깨끗한 인터페이스는 모든 사용자에게 깊은 인상을 주는 필수 요소입니다. 또한 사용자는 운동을 기록하려면 를 눌러야 하며 StrongLifts Weight Lifting Log는 사용자가 입력하지 않고도 신속하게 반복 수를 기록할 수 있도록 최소 프레스 횟수를 제공합니다. StrongLifts는 전신을 결합하는 3가지 운동을 포함하는 가장 쉽고 효과적인 운동이며 주 3회 합니다. 각 활동은 45분 동안 지속됩니다. 첫 번째 운동은 스쿼트, 벤치 및 바벨 로우로 구성됩니다. 그런 다음 오버헤드 프레스 및 데드리프트와 같은 고급 운동을 하십시오. 훈련하기 전에 가능한 문제를 피하기 위해 약간 워밍업해야합니다. 앱이 자동으로 언로드되므로 힘든 운동을 분류하고 운동 후 휴식 시간을 줄여 운동 속도를 높일 수 있습니다.
특징 :
+ 모든 근력 운동 및 역도 루틴 기록
+ 자신만의 운동, 운동 및 세트/반복 만들기
+ 적절한 형태를 배우기 위한 지침이 포함된 +100개의 운동 비디오
+ 워밍업 계산기: 워밍업에 필요한 무게
+ 접시 계산기: 막대에 올려야 하는 접시
+ 램프 세트, 피라미드 세트, 탑/백 오프 세트 등
+ 간단하고 사용자 친화적이며 명확한 인터페이스
+ 무료 StrongLifts 5x5 근력 트레이닝 프로그램
+ 자신을 밀어주기 위해 자동 체중 증가
+ 고원을 돌파하는 자동 방전
+ 리프팅 타임아웃 후 자동 언로딩
+ 집중을 유지하기 위한 자동 취침 타이머
+ 교육 세션을 계획하는 교육 플래너
+ 진행 상황을 확인하는 기록
+ 동기 부여를 위한 그래픽
+ 작업해야 할 사항을 기억하기 위한 메모
+ Google Fit과 운동 동기화
+ lb 및 kg 중량 단위 지원
+ 훈련 데이터의 자동 백업
필요한 안드로이드 버전 : 마시멜로 [6.0-6.0.1]-누가 [7.0 – 7.1.1]-오레오 [8.0-8.1]
