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설명 : 평온: 안내 명상을 통해 삶에 평화, 고요함, 행복감을 가져다주는 다양한 명상과 마음챙김 기술을 배울 수 있습니다.
이해하기 쉬운 무료 7일 오디오 과정으로 기본 사항을 배우십시오. 마음챙김 명상을 남은 삶의 일부로 만드는 데 필요한 기술을 개발하십시오.
특징 :
+ 기본: 기술을 확장하고 마음챙김, 자신감, 가치 및 목표에 대해 배웁니다.
+ 수면 지침: 이완 기법, 평화로운 음악 및 잔잔한 소리로 잠을 잘 수 있도록 안내하는 명상 선택
+ 스트레스 해소: 마음과 몸을 진정시키는 이완 및 마음챙김 기술로 두려움을 진정시키십시오.
+ 빠른 명상: 기술을 연습하거나 하루의 스트레스로부터 평온함과 고요함을 느낄 수 있는 짧은 세션
+ 매일 명상 - 규칙적인 연습을 유지하기 위해 매일 다른 명상
+ 또한 앱에 항상 더 많은 기능이 추가되고 있습니다.
+ 등록/등록 필요 없음 - 즉시 명상 시작
+ 2시간 이상의 무료 오디오로 초보자에게 적합합니다.
+ 가입 필요 없음
+ 조용한 마음 - 생각의 마음을 진정시키는 기술 배우기
+ 명상 및 마음챙김 기술 - 감정과 생각을 분리하여 정서적 웰빙을 향상시키는 방법을 배웁니다.
+ 감사 - 감사를 이해하고 주변 세상에 대한 새로운 감사를 얻음으로써 삶에 대한 관점을 바꾸십시오.
필요한 안드로이드 버전 : 젤리 빈 [4.1-4.3.1]-KitKat [4.4–4.4.4]-롤리팝 [5.0–5.0.2]-마시멜로 [6.0-6.0.1]-누가 [7.0 – 7.1.1]-오레오 [8.0- 8.1]
