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설명 : InnerHour로 자기 관리를 최우선으로
우울증을 극복하고, 불안을 극복하고, 스트레스를 관리하고, 더 잘 자고, 전반적인 정신 건강을 개선하기 위한 올바른 치료 기반 자조 도구를 찾으십시오.
InnerHour는 자기 관리를위한 안전한 공간입니다.
우리는 양질의 정신 건강 지원을 믿습니다. 우리의 정신과 의사와 심리학자들은 CBT(인지 행동 치료), 긍정적 심리학 및 마음챙김에 대한 최신 과학적 지식과 함께 치료에서 얻은 통찰력을 사용하여 실제 치료 경험을 자기 관리 모듈로 변환했습니다.
특징 :
+ 자기 관리 활동
+ 목표 설정 및 추적
+ 기분 추적
+ InnerHour 리소스
필요한 안드로이드 버전 : 롤리팝 [5.0–5.0.2]-마시멜로 [6.0-6.0.1]-누가 [7.0 – 7.1.1]-오레오 [8.0-8.1]
