ألعاب
تطبيقات
الوصف: إن سجل رفع الأثقال StrongLifts عبارة عن أداة تعقب لرفع الأثقال لرواد الصالة الرياضية أو عشاق التمرينات الرياضية. ينشئ المستخدمون روتينًا في هذا التطبيق ويسجلون التمارين للحصول على نتائج جيدة. StrongLifts هو أسهل متتبع لرفع الأثقال ليصبح أقوى. اتبع برنامج تدريب القوة المجاني الخاص بنا أو قم بإنشاء روتينك الخاص. ما عليك سوى تنزيل التطبيق وتسجيل تمرينك للحصول على النتائج.
تم تصميم التطبيق ليكون نظيفًا ومباشرًا ، ولكنه سهل الاستخدام بحيث يسهل الوصول إليه. تعد الواجهة النظيفة عنصرًا أساسيًا يثير إعجاب كل مستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المستخدمين الضغط لتسجيل التمارين ، ويوفر سجل رفع الأثقال StrongLifts الحد الأدنى لعدد الضغطات للسماح للمستخدمين بتسجيل الممثلين والممثلين بسرعة دون كتابة. تعتبر StrongLifts أسهل وأنجع تمرينات لك مع 3 تمارين تجمع بين الجسم كله وستقوم بممارستها 3 مرات في الأسبوع ؛ كل نشاط يستمر 45 دقيقة. يتكون التمرين الأول من تمرين القرفصاء ، مقاعد البدلاء و صف الحديد. ثم اعمل على تمارين أكثر تقدمًا مثل الضغط على الرأس والرافعة المميتة. قبل التدريب ، تحتاج إلى الإحماء قليلاً لتجنب المشاكل المحتملة. يتم إلغاء تحميل التطبيق تلقائيًا حتى تتمكن من كسر التدريبات الصعبة وتقليل أوقات الراحة بعد التمرين لتسريع التدريبات الخاصة بك.
المميزات
+ سجل كل تمارين القوة ورفع الأثقال الروتينية
+ قم بإنشاء التدريبات والتمارين والمجموعات / التكرارات الخاصة بك
+ + 100 فيديو تمارين مع تعليمات لتعلم الشكل المناسب
+ آلة حاسبة الاحماء: مقدار الوزن للإحماء
+ آلة حاسبة للوحة: أي اللوحات يجب وضعها على العارضة
+ مجموعات المنحدرات ، مجموعات الهرم ، مجموعات أعلى / ظهر ، إلخ
+ واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام وواضحة
+ برنامج تدريب القوة StrongLifts 5x5 مجانًا
+ يزيد الوزن التلقائي لدفع نفسك
+ التفريغ التلقائي لاختراق الهضاب
+ التفريغ التلقائي بعد انتهاء مهلة الرفع
+ مؤقت النوم التلقائي للبقاء مركزة
+ مخطط تدريب لتخطيط الدورات التدريبية
+ التاريخ للتحقق من تقدمك
+ رسومات للبقاء متحفزًا
+ ملاحظات لتذكر الأشياء التي تحتاج إلى العمل عليها
+ مزامنة التدريبات مع Google Fit
+ دعم لوحدات الوزن رطل وكغم
+ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التدريب
إصدارات Android المطلوبة: نسيم عليل [6.0 - 6.0.1] - نوغة [7.0 - 7.1.1] - أوريو [8.0-8.1]
